Le ronflement
Comprendre d'où il vient, et quoi faire.
Le ronflement est très courant et le plus souvent sans gravité. Voici de quoi mieux comprendre d'où il vient.
D'où ça vient
- Le ronflement est le bruit produit par la vibration des tissus de la gorge au passage de l'air, surtout quand les muscles se relâchent pendant le sommeil.
- Plusieurs choses peuvent l'accentuer : dormir sur le dos, l'alcool le soir, le tabac, ou un nez bouché passager.
Quelques gestes simples
- Dormir sur le côté plutôt que sur le dos peut réduire le ronflement.
- Limiter l'alcool et le tabac le soir aide aussi.
Questions fréquentes
Pourquoi ronfle-t-on ?
Le ronflement est le bruit produit par la vibration des tissus de la gorge au passage de l'air, surtout quand les muscles se relâchent pendant le sommeil. C'est très courant et le plus souvent sans gravité.
Qu'est-ce qui accentue le ronflement ?
Plusieurs choses peuvent l'accentuer : dormir sur le dos, l'alcool le soir, le tabac, ou un nez bouché passager.
Comment réduire le ronflement ?
Dormir sur le côté plutôt que sur le dos peut aider, tout comme limiter l'alcool et le tabac le soir. Si la gêne dure, parlez-en à un médecin.